كيف أقوي ثقتي بنفسي ؟  [adss1] ترتبط الثقة بالنفس ارتباطا وثيقا بقوة الشخصية , فحتى تكون قوي الشخصية , و لديك حضورك الفعال و لا تخشى من اتخاذ القرارات و التصرف باستقلال و حرية , لابد ان تكون واثقا من نفسك , الثقة بالنفس...

كيف أصبح واثقا من نفسي و قوي الشخصية ؟ [adss1] ان يكون الانسان قوي الشخصية , هذا طموح لكل انسان , و لا احد يرغب ان يكون على العكس من ذلك أي غير واثقا من نفسه و ضعيف الشخصية و لا يستطيع اتخاذ  القرارات المناسبة , و...

30 طريقة لتنمية الذكاء لا يقتصر مفهوم الذكاء على القدرة على حل المسائل الرياضية المعقدة , او الحصول على درجات علمية رفيعية فقط , و كذلك لم يعد اجتياز اختبارات الذكاء المعتادة هو المقياس الوحيد لتحديد مستوي ذكاء الشخص...

هل تعاني من البدانة و الوزن الزائد و هل حاولت بالفعل تحسين نظامك الغذائي و ممارسة التمارين الرياضية و تحسين النشاط البدني لديك لكنك لم تنجح في انقاص الوزن و التخلص من تراكمات الدهون لديك ؟  فإن جراحة انقاص الوزن هي...

قد يبدو هذا مستغربا لدى البعض و لكن يجب تشجيع الطفل على  النشاط البدني منذ الولادة . شجعي طفلك أن يكون نشيطاً بدنياً حتى قبل أن يبدأ بالزحف . عن طريق الوصول إلى الأشياء , ضمها ، مسكها و دفعها ، و تحريك رأسه و أطرافه...

إذا أيقنت أن طفلك يعاني من زيادة الوزن ، هناك خطوات بسيطة يمكنك القيام بها، لمساعدة طفلك للانتقال نحو وزن صحي . إن وزن طفلك له أهمية كبيرة ، لأنه يمكن أن يؤثر على صحته في الحاضر و لاحقا في المستقبل . من المتوقع أن...