تشكل المياه ما نسبته 60% من الوزن الشامل للجسم , فإذا كان الجسم وزنه مثلا 75 كجم فإن نسبة المياه ستكون في هذا الجسم هي : 45 كجم ! لذلك لا شك أن المياه هي المكوّن الأساسي في جسم الإنسان , و تعتبر المياه ضرورية لكل أنسجة...

15 طريقة ل حرق الدهون الزائدة في الجسم في هذا المقال عزيزي القارئ , سنقدم لك 15 طريقة عملية تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم , طرق علمية مدروسة لحرق الدهون و ليس مجرد برامج دعائية . تغيير نمط حياتك. حينما تقرر حرق...

الاكتئاب هل هو  خلل في كيمياء الدماغ  فقط ؟ يعتبر الإكتئاب النفسي مرض مثله كباقي الأمراض الأخرى كارتفاع ضغط الدم و السكري والروماتيزم و غيرها ، و اذا كانت هذه الأمراض عضوية و يسارع الناس لعلاجها , فينبغي أن نعرف أن...

احذر من اضطرابات النوم ! خبراء بمنظمة الصحة العالمية يحذرون من أن عدم انتظام النوم ليلاً ، يشكّل خطراً كبيراً على الصحة على غرار التدخين ، كما أنه يزيد من فرص الإصابة بالأزمات القلبية و الجلطات الدماغية. و أظهرت دراسة...

يعتقد البعض أن ارتفاع ضغط الدم هو نتيجة مباشرة لضغوطِ الحياةِ و التوترِ و القلقِ , و الحقيقةُ أن هذا ليس الا جزء من الأسباب , بل يمكننا أن نقول أنه ليس إلا جزء بسيط , و ليس هو العامل الأساسي , و كذلك لا يظهر ارتفاع ضغط...

بلا تحيز تعتبر رياضة المشي من أفضل الرياضات و أجملها و أكثرها أماناً أيضا , فوائد متعددة و كثيرة لهذه الرياضة تؤثر بشكل ايجابي على الصحة النفسية و الجسدية . فوائد رياضة المشي : 1 – يحمي من الإصابة بالأمراض...

ليس القلب فقط قبلة  للشعراء و الكتاب و العشاق , الذين يقحمون القلب  في أشعارهم و بين سطور كتبهم , ويجعلونه رمزا ً للحبِ و العشق .  بل هو كذلك محط اهتمام أولئك الذين يريدون أن ينعموا بصحة و عافية في حياتهم و لا يريدون...

أصبحت المشروبات الغازية لدى الكثيرين المشروب المفضل و المشروب الأول , فهي لديهم أفضل من شرب الماء و العصائر الطبيعية و اللبن و الحليب ! و الحقيقة أن المشروبات الغازية من أسوأ ما يمكن أن يشربه الانسان لعدة أسباب , أهمها...

حساسية المناطق الحساسة هي أمرٌ شائع  ,  و يُسببُ الانزعاج الشديد .  و هناك أسباب عديدة للحساسية ,  و بالتالي يختلفُ العلاج حسب السبب المؤدي الى الحساسية . و مع ذلك ، فالعديد من التدابيرِ العامةِ التي سنذكرها يمكن أن...

المدخن يحتاج إلى قناعة تامة بالاقلاع عن التدخين , اكثر مما يحتاج الى قراءة دراسات و أبحاث عن التدخين و أضراره , أو حتى طرح بدائل عليه , و ان كان كل هذا يساعده و يحفزه على ترك عادة التدخين , فعزيزي المدخن هو أكثر من يعرف...

ان مجرد التفكير و تصور ألم الخصية يجعل معظم الرجال ينكمشون و ألم الخصية ليس بالضرورة أن يظهر نتيجة ضربة مباشرة لهذه المنطقة الحساسة من الجسم لكن هناك العديد من الحالات الطبية التي قد تؤدي إلى ظهورها ...

نمط حياتك قد يضعف القدرة الجنسية لديك المشاكل الجنسية , اغلبها لنقل 90% منها , ناتج عن انماط حياة و سلوكيات يقوم بها الانسان , فتؤثر على القدرة الجنسية بشكل كبير و تحدث المشاكل الجنسية مثل ضعف الانتصاب و سرعة القذف و...