ما هي العلاقة بين القولون و غازات البطن

أسباب كثيرة و متعددة يمكن أن تسبب غازات البطن إلا أنها ترتبط لدى كثير من الناس عادة ب القولون العصبي ، حيث أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لزيادة غازات البطن مثل : ابتلاع الهواء خلال تناول الطعام أو الشراب ، استعمال المضادات الحيوية التي تسبب خللا في عمل بكتيريا الأمعاء النافعة ، عدم تحمل بعض أنواع من السكريات الصناعية ، عدم تحمل اللاكتوز أو الجلوتين ، الإفراط في تناول الخضروات و الفواكه ، عدم الانتظام في تناول الطعام و الإفراط فيه ، الاضطرابات المعوية مثل التهاب القولون التقرحي ، داء كرون ، و داء القولون المتهيج .

تعرف غازات البطن التي تتكون في الأمعاء نتيجة لتخمر الكربوهيدرات الغير مهضومة فيها بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون ، والتي تنتج عن تناول أنواع معينة من الطعام مثل الحبوب الكاملة ، البقوليات ، الفواكه والخضروات ، اللحوم ، منتجات الألبان لدى البعض ، و تظهر أعراض غازات البطن بكثرة التجشؤ أو ريح البطن و هي طرق تخلص القولون من الغازات الزائدة المتراكمة فيه ، و كذلك الشعور بألم و تقلص البطن و سوء الهضم .

و ينوه الأطباء الى  أن من الطبيعي أن تتكون غازات البطن في  ( الأمعاء ) أو القولون و المعدة خلال عملية الهضم التي تتم بواسطة البكتيريا النافعة و انزيمات الهضم ، و غازات البطن تتكون من غازات مثل النتروجين ، ثاني أكسيد الكربون ، الهيدروجين ، و غازات الكبريت ، و لكنها من الأمور المزعجة التي تسبب احراجا للمريض في مواقف متعددة عوضا عن الازعاج المتكرر له شخصيا  ، لذا يجب معالجة العوامل المسببة لتكون تلك الغازات و تناول الأدوية الخاصة بعلاج القولون و طرد الغازات ، بالإضافة لاتباع بعض النصائح الطبية الهامة لتقليل الغازات في القولون .

نصائح لعلاج غازات البطن الناتجة عن ( القولون العصبي ) :
* استشارة طبيب , و علاج السبب المرضي المؤدي لتكون غازات البطن .
* عدم الاكل بسرعة و مضغ الطعام بشكل جيد : ربما  السبب يكمن في ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام بسرعة أو الحديث ، يجب الانتباه لذلك بالحفاظ على الفم باعتدال .
* تناول الطعام الصحي المتوازن العناصر ، إذ لابد أن يحتوي على الكربوهيدرات ، السكريات ، الفيتامينات ، و البروتين .
* تناول الطعام بمواعيد منتظمة ، و عدم الأكل بين الوجبات .
* تناول وجبات صغيرة بدلا من الوجبات الكبيرة دفعة واحدة  .
* شرب الماء بحرص و انتظام خاصة أثناء تناول الطعام ، حيث يؤدي ذلك لتكون الغازات .
* طهي الطعام جيدا ، و تقليل كميات الطعام النيئة .
* تناول و مضغ الطعام ببطء حيث أن تناول الطعام بسرعة أو عدم المضغ جيدا يؤدي لعدم هضم الطعام بصورة كاملة ، مما يؤدي لتراكم بقايا الطعام في الأمعاء و التي تتخمر و تصدر غازات كريهة مثل البصل و القرنبيط و الملفوف .
* التقليل من المشروبات المتخمرة مثل البيرة .
* التقليل من تناول الحليب و منتجاته مثل الزبادي و الأجبان .

* تقليل تناول الحبوب الكاملة و البقوليات بشكل عام  ، و التي ينتج عن هضمها كم كبير من الغازات .
* تقليل المشروبات الغازية ، و مضغ العلك مما يزيد من دخول الغازات و الهواء للبطن .
* تناول الطعام قبل النوم بفترة كافية ، حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام جيدا دون أن يتراكم و يتخمر .
* ممارسة الرياضة و خاصة المشي مما يزيد من نشاط الأمعاء و القولون و يمنع تراكم الغازات فيها .
* الابتعاد عن التدخين .

علاج غازات البطن :

قبل التطرق الى أنواع علاجات غازات البطن و مشاكل الهضم بشكل عام , يجب التنويه الى أن يجب مراجعة طبيب مختص لعلاج المشكلة من جذورها , و كذلك هناك أدوية تسبب التعود و ربما عند الاقلاع عنها يحدث امساك شديد و معاناة من مشاكل متعددة في الهضم

راجع ايضا / أضرار أدوية التخسيس و شاي الرجيم 
* استعمال الأدوية و العلاجات  التي يمكن أن تقلل من غازات البطن و التي تحتوي على  انزيمات هاضمة للسكريات المعقدة .
* تناول دواء سيمثكون الذي يخفف من غازات المعدة و الذي ينصح بتناوله قبل الأكل .
* يمكن  تناول حبوب الفحم و هي من العلاجات الآمنة ، و التي تعمل على طرد غازات القولون ، بالإضافة للأدوية التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء مما يقلل تكون الغازات فيها .
* استعمال الحقن الشرجية للتخلص من غازات البطن عند الضرورة  مع عدم الافراط في استعمالها .
* تناول الأعشاب الطبيعية المفيدة للقولون و الانتفاخ مثل : النعناع ، الكمون ، اليانسون ، الشمر ، و اليانسون .

دراسة هامة 

دراسات تشير الى أن الأغذية التي تسبب مشاكل لمريض القولون العصبي قد لا تؤثر على مريض آخر , و هذا الاختلاف في نوعية الغذاء المؤثر على مريض القولون العصبي , تضع على عاتقه مسؤولية في تحديد الاغذية التي تسبب له مشاكل في الهضم و كذلك الانتفاخ و غازات البطن …