صحة العائلة
FacebookXRedditPinterestEmail
الحياة الزوجية

نمط حياتك قد يضعف القدرة الجنسية لديك

familyhealth
19 يونيو، 2015
13 تعليقات
2 دقائق القراءة
نمط حياتك قد يضعف القدرة الجنسية لديك

نمط حياتك قد يضعف القدرة الجنسية لديك

المشاكل الجنسية , اغلبها لنقل 90% منها , ناتج عن انماط حياة و سلوكيات يقوم بها الانسان , فتؤثر على القدرة الجنسية بشكل كبير و تحدث المشاكل الجنسية مثل ضعف الانتصاب و سرعة القذف و عدم الرغبة .. الخ  .
5 دقائق تكفي , لتتخذ فيها القرار بتغيير الكثير من أنماط الحياة التي تؤثر على القدرة الجنسية و قد تعني تغيرا جذريا في حياتك :

1- اذا كنت تعاني من مشكلة واضحة في القدرة الجنسية , فالخطوة الأولى التي ستريحك , هي التأكد من عدم وجود مشكلة عضوية و ذلك بالفحص و مراجعة الطبيب المختص  , تأكد أن الأمور على ما يرام في موضوع البروستاتا و الالتهابات و غير ذلك .
2- اذا تخلصنا من الخطوة الأولى و هي العقبة الكبيرة نكون فعلا نحتاج الى قرار فقط لننهي المشكلة , و ذلك أن المشكلة تكون في هذه الحالة اما من ” نمط الحياة ” أو ” نفسية المنشأ ”
و في الحالتين عليك بتغير الكثير من عاداتك التي بلا شك تؤثر على قدراتك و تضعف الرغبة الجنسية لديك  !
أنماط حياة تؤثر على القدرة الجنسية :

1- التدخين : يؤثر على الانتصاب و يؤثر على الصحة العامة و يؤدي الى تصلب الشرايين , من أين ستأتي  الفحولة اذا ؟
2- نوع الغذاء : عليك بالأغذية التي تعزز و تزيد من القدرات الجنسية اذا كنت تعاني من هذه المشكلة , مثل المأكولات البحرية و العسل و البصل المطبوخ باللحم , و لا تلجأ الى الوجبات السريعة ابداً و المشروبات الغازية و المعلبات و غيرها من الاغذية المجمدة و المجففة التي تقضي على الفحولة من جذورها !
3- الرياضة : ليس بالضرورة أن تتوجه و تنتسب الى نادي , و لا أن ترفع اثقالا ! و لا اي شيء من ذلك , عليك أن تمشي يوميا على الاقل ساعة , ممكن تقسمها الى 3 اجزاء , اترك السيارة خاصة في المسافات القريبة , المشي يزيد من كفاءة الدورة الدموية و هذا يعزز القدرة الجنسية بشكل كبير جداً و المشي أيضا يقوي العضلات و عضلات الظهر خاصة و يحسن المزاج و كل ذلك ذلك بالطبع يعزز من قدراتك .

familyhealth

مشاهدة كافة المقالات

13 تعليقات

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

10 وصفات لعلاج تساقط الشعر و انت في البيت
الحمل والولادةالحياة الزوجية

حكم استمرار نزول الدم بعد الأربعين

فيما يلي مجموعة واسعة من الاسئلة مع اجابتها حول جملة من أحكام النساء , و ما قد يلتبس على بعض النساء من مسائل  في أحكام الحمل , الولادة , النفاس , الحيض , الجماع .. جمعناها من مصادر متعددة و معتمدة . 1- هل يكون نفاس...

familyhealth
كثرة السفر و حقوق الزوجة
الحياة الزوجية

كثرة السفر و حقوق الزوجة

كثرة السفر و حقوق الزوجة [adss1] يضطر بعد الرجال الى كثرة السفر لضرورات العمل , و ربما يحتم عليهم ذلك البقاء فترات طويلة في الخارج , و لا شك أن لهذا السفر و فترة المكوث الطويلة بالخارج تأثير على الزوجة و على الحياة...

familyhealth
أعشاب لتنشيط الذاكرة بدلاً من أدوية ضعف الذاكرة تعاطيها
الحياة الزوجيةالصحة والطب

أعشاب لتنشيط الذاكرة بدلاً من أدوية ضعف الذاكرة تعاطيها

أعشاب لتنشيط الذاكرة بدلاً من أدوية ضعف الذاكرة تعاطيها من منا لا يرغب في امتلاك ذاكرة حديدية ويتمني إن لا ينسي الأمور الهامة علي الإطلاق، فكم من موقف محرج تعرضنا له بسبب نسيان موعد هام أو أمر ضروري أو ذكري كان يجب عليك...

familyhealth