5 مأكولات ضارة للمرأة الحامل

تغذية المراة الحامل من اهم الاسباب التي تسهل مرحل الحمل و الولادة , لتنعم الأم و طفلها بصحة جيدة , و ربما تهتم المراة الحامل كثيرا بصحتها و صحة جنينها و لكن يخفى عليها أن بعض ال مأكولات ضارة للمرأة الحامل و قد تسبب مشاكل صحية .

حيث أن هناك أطعمة و مأكولات ضارة للمرأة الحامل يجب أن لا تتناولها المرأة الحامل خصوصا فى بداية الحمل لضررها على الام و الجنين .

فيما يلي 5 مأكولات ضارة للمرأة الحامل و هي :

1- المأكولات البحرية النيئة و غير المطبوخة جيدا :  مثل المحار او السوشي .

2- الجبنة القديمة المملحة او المش او الجبنة الزرقاء فهي قد تحتوي على الليستريا و هي بكتريا قد تؤذي طفلك .

3- الكبدة و مشتقاتها نظرا لإحتوائها على كميات كبيرة من ريتينول فيتامين أ و الذي يضر الإكثار منه نمو الجنين .

4- الأطعمة النيئة او غير المطهوة جيدا مثل اللحوم او البيض لذا يجب عليك الحرص على التسوية الجيدة لهم للقضاء على البكتريا .

5- الإبتعاد عن تناول لحم أسماك القرش و أبو سيف و المرلين نظرا لإحتوائها على نسب غير أمنة من الزئبق الطبيعي كما أن التونة تحتوي على نسبة من الزئبق لذا عليك عدم الإكثار منها .

لذا عليك الحرص على الإبتعاد بقدر الإمكان عن هذة المأكولات للحفاظ على صحة جنينك .