اسباب أمراض القلب و سبل العلاج .

معلومات عامة عن القلب في جسم الإنسان

– حجم القلب يماثل تقريباً حجم قبضة اليد
– وزن القلب تقريباً بين 250 – 300 جرام
– عدد نبضات القلب تقريباً 100.000 نبضة في اليوم ( متوسط 3 مليارات نبضة في العمر )
– قلب البالغين يدق من 60 – 80 دقة في الدقيقة
– قلب الأطفال حديثي الولادة تتراوح دقاتها بين 70 – 190 دقة في الدقيقة
– يضخ القلب حوالي 5.7 لترات يومياً من الدم إلى جميع أنحاء الجسم
– يقع القلب وسط الصدر و يميل ناحية اليسار قليلاً

ما هي أمراض القلب ؟

أمراض القلب : هي عبارة عن عوارض تصيب القلب و هناك العديد من أنواع أمراض القلب من أشهرها :

• أمراض القلب التاجية
•  تضخم القلب
•  النوبات القلبية
•  السكتة القلبية
• عدم انتظام ضربات القلب
• الرجفان الأذيني

ما هي أشهر أعراض أمراض القلب ؟ 

تعتبر الذبحة الصدرية هي أبرز أعراض أمراض القلب و هناك بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تصيب مرضى القلب التاجي مثل :

•  ضيق التنفس
•  عدم انتظام ضربات القلب
•  تسارع ضربات القلب
•  الضعف و الوهن العام
•  الدوار و الغثيان .
• التعرق  .
  و جدير بالذكر هنا أن أعراض أمراض القلب تختلف حسب نوع مرض القلب ..

ما هي أهم الأسباب المؤدية الى أمراض القلب ؟ 
عوامل الخطر التي تؤدي الى امراض القلب تشمل :

• التدخين
• سوء التغذية
• ضغط الدم المرتفع
• الكولسترول المرتفع  في الدم
• داء السكري
• السمنة الزائدة و البدانة
• قلة النشاط البدني
• التوتر المستمر
• سوء النظافة الصحية

ما هي مضاعفات أمراض القلب ؟ 

مضاعفات أمراض القلب

من اكثر مضاعفات امراض القلب شيوعا :

• فشل القلب الاحتقاني (Congestive heart failure) .
  اما المضاعفات الاخرى التي تصاحب امراض القلب فتشمل ما يلي :
• النوبة القلبية
• السكتة الدماغية
• ام الدم ( Aneurysm – و هي تمدد موضعي لجدران الاوعية الدموية )
• امراض الشرايين المحيطية .
• السكتة القلبية المفاجئة .

علاج أمراض القلب

يوجد تفصيل في نوع العلاج تبعا لنوع المرض الذي يصيب عضلة القلب : 

و تشمل العلاجات تغييرات في اسلوب و نمط الحياة و في العادات الغذائية و السلوكية ،  و كذلك معالجة دوائية ، معالجة جراحية او أي اجراء طبي اخر يمكن ان يكون جزءا من علاج امراض القلب .

•  علاج امراض القلب الوعائية (Cardiovascular diseases) :  غالبا ، فتح الشرايين المتضيقة او المغلقة التي تسبب اعراضا. نوع العلاج يتوقف على شدة التضيق و يمكن ان يشمل تغييرات في اسلوب الحياة و في العادات ، بعض الادوية ، بعض الاجراءات الطبية او عملية جراحية .
• علاج اضطرابات نظم القلب  : يمكن ان تشمل الادوية ، الاجراءات الطبية ، منظم صناعي  (Artificial pacemaker) لتنظيم ضربات القلب ، زرع جهاز مزيل الرجفان ( Defibrillator ) ، عملية جراحية و تحفيز العصب المبهم (تحفيز مبهمي – StimulationVagal ) .
• علاج العيوب او التشوهات القلبية : ربما تكون صغيرة و بسيطة و لا تتطلب المعالجة ، لكن هناك عيوب و تشوهات اخرى تتطلب مراقبة دائمة ، و علاجا دوائيا ، بل و معالجة جراحية احيانا . نوع علاج امراض القلب يتوقف على نوع العيب و درجة خطورته و يمكن ان يشمل الادوية ، اجراءات خاصة باستخدام القسطرة ، جراحة القلب المفتوح و زراعة القلب .
• علاج أمراض القلب و اعتلال عضلة القلب : تتعلق العلاجات بنوع اعتلال العضلة و درجة شدته و خطورته . و يشمل علاج امراض القلب :
• العلاج بالادوية
• الاجهزة الطبية
• عملية زراعة قلب

• علاج تلوثات (الالتهابات) في القلب :  مثل التهاب التامور ( Pericarditis ) ، التهاب عضلة القلب ( Myocarditis ) و التهاب الشغاف ( Endocarditis ) ، غالبا ما يكون بالادوية و المضادات الحيوية و ادوية تنظيم دقات القلب .
• علاج أمراض القلب المرتبطة بالصمامات : تختلف حسب نوع الصمام المصاب و درجة الخطورة ، و لكنها تشمل ، بصفة عامة ، الادوية ، الفتح بواسطة البالون ، الاصلاح و الترميم او استبدال الصمام .

الدايت الصحي لمرضى القلب 

اذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الأمراض المتعلقة بصحة القلب فيجب عليك اتباع نظام غذائي معين يكون صديقا صحياً للقلب حيث يجب اتباع حمية منتظمة و يومية و يمكن ان نسميها نظام غذائي و يشمل على  كمية كبيرة من الخضروات و الفواكه الطازجة و كميات قليلة جداً من المنتجات الدهنية مثل اللحوم و منتجات الألبان عالية الدسم و الحد من السكريات .
كيفية اتباع دايت صحي لمرضى القلب
يجب الحد من الدهون المشبعة الموجودة في الأغذية الحيوانية و تجنب الدهون الصناعية و المحولة قدر الإمكان و التي توجد في السمن النباتي و تدخل في صناعة المخبوزات و استبدال الدهون المشبعة بالزيوت النباتية الغنية بالدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون و دوار الشمس و الذرة و الصويا , الحصول على البروتينات من مصادر صحية متنوعة مثل الأسماك و اللحوم خالية الدهن و منتجات الألبان خفيفة الدسم والحبوب و البقوليات و الخضروات و الحد من الملح في الغذاء و الأغذية الغنية بالملح مثل البيتزا و الأسمك المملحة و ” الفسيخ ” و غيرها  .

أغذية منوعة مفيدة للوقاية من أمراض القلب 

• الشوكولاتة السوداء غذاء مفيد لخفض أمراض القلب و الأوعية الدموية
• تناول المكسرات و الزيوت النباتية و الأسماك يحمي من أمراض القلب
• زيت الزيتون يحسن التمثيل الغذائي لمرضى قصور القلب
• الشوفان افضل غذاء صحي للقلب و مرضى القلب

و من الاغذية التي تساعد في خفض سرعة ضربات القلب

1- الموز

يعتبر الموز علاج طبيعي لخفقان القلب و يعمل الموز على التقليل سرعة ضربات القلب . فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم سرعة ضربات القلب و يعمل أيضاً على الحفاظ على وظائف القلب . و لكن ينبغي العلم أن زيادة البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض شديد في سرعة ضربات القلب .

2- الزبيب

يمكن أن يوفر كوب واحد من الزبيب حوالي ثلث الاحتياج اليومي للإنسان من البوتاسيوم .  و هو عنصر معدني هام يساعد في تنظيم و خفض سرعة ضربات القلب .

3- السبانخ

الخضروات الورقية مثل السبانخ تحتوي على كمية كبيرة من الماغنيسيوم و هو عنصر معدني يسببب انخفاضه في الجسم , زيادة سرعة ضربات القلب و العديد من مشاكل القلب الأخرى .

4- اللوز

اللوز أحد أهم المكسرات المفيدة للصحة بشكل عام وصحة القلب بشكل خاص . و اللوز غني جداً بمضادات الأكسدة و الفيتامينات التي تساعد في الوقاية من العديد من مشاكل و أمراض القلب.

5- الحليب

الحليب منخفض الدسم من أهم الأغذية التي تساعد في خفض سرعة ضربات القلب . فالحليب غني بعنصر الكالسيوم و الذي يسبب نقصه في الجسم زيادة سرعة ضربات القلب . و يمكنك خفض و علاج سرعة ضربات القلب بشكل طبيعي عن طريق تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب منخفض الدسم .

6- بذور القرع ” اللب الأبيض ”

اللب الأبيض أو بذور القرع غنية جداً بالماغنيسيوم و هو عنصر يساعد في تنظيم ضربات القلب بشكل طبيعي .

7- الأسماك

وجد أن الأسماك الدهنية مثل التونة و السلمون و الماكريل و السردين تساعد في خفض سرعة ضربات القلب المرتفعة لوجود كمية كبيرة من أوميجا-3 التي تساعد في تنظيم ضربات القلب .

8- الأفوكادو

الأفوكادو من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضربات القلب . و علاوة على ذلك , فإن الأفوكادو مفيد لصحة القلب لاحتوائه على العديد من الدهون الصحية المفيدة لصحة القلب.

9- الفلفل الحار

يمكن أن يساعد الفلفل الحار في تنظيم وخفض سرعة ضربات القلب و ذلك وفقاً لما نشره المركز الطبي لجامعة ميريلاند الأمريكية. و يعود الفضل في الفلفل الحار إلى مادة الكابسيسين التي تساعد في تحسين الدورة الدموية بالجسم وتقليل سرعة ضربات القلب .

دراسة حديثة تشير الى ارتباط أمراض الفم و اللثة بامراض القلب 

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الزبادي يحمي من أمراض اللثة . و تؤدي أمراض اللثة إلى زيادة مخاطر الإصابة ب أمراض القلب . و وجد العلماء اليابانيون أن الأشخاص الذين يأكلون الزبادي يومياً قد انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بأمراض اللثة التي تقود إلى أمراض القلب. و أشار العلماء إلى أن السبب يعود إلى البكتريا النافعة الموجودة في الزبادي التي تحمي من أضرار البكتريا الضارة . و من بين فوائد البكتريا النافعة الموجودة في الزبادي إلى جانب الوقاية من أمراض اللثة و أمراض القلب , زيادة المناعة و تحسين الهضم و هي عوامل تؤدي في النهاية إلى زيادة الصحة العامة للجسم .