شرب القهوة يحمي من أمراض شائعة

هل يحمي شرب القهوة من بعض الأمراض ؟

القهوة ليست ضارة عند شربها باعتدال , على عكس الاعتقاد السائد بضررها على كل حال , و لكن بموضوعية شرب المغذيات الطبيعية كاللبن و العسل و الماء , بلا شك هو الفائدة الحقيقية , و كل انواع المنبهات و المثبطات قد يكون لها اضرار صحية مباشرة أو غير مباشرة .

شرب القهوة قد يحمي حسب الدراسات من 7 أمراض  شائعة  :

1- القهوة و مرض السكري : القهوة قد تقلل من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني , و داء السكري من النوع الثاني هو مشكلة صحية ضخمة، يعاني منها حاليا حوالي 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.

الزيادة المرتفعة في نسبة  السكر في الدم سببها مشكلة في افراز الأنسولين أو عدم القدرة على إفراز الأنسولين.

و لسبب ما ، من يشربون القهوة لديهم مخاطر أقل للإصابة بالسكري من النوع 2.

2- شرب القهوة و الزهايمر : يحميك شرب القهوه  من مرض الزهايمر أو الخرف و مرض الزهايمر هو مرض الاعصاب الأكثر شيوعا و السبب الرئيسي للخرف في جميع أنحاء العالم .

هذا المرض عادة ما يصيب الأشخاص فوق 65 سنة من العمر , و للأسف لا يوجد علاج معروف لمرض الزهايمر , ومع ذلك ، هناك عدة أشياء يمكنك القيام به لمنع المرض من الظهور في المقام الأول .

و هذا يشمل الأكل الصحي و ممارسة الرياضة ، ولكن شرب القهوة قد يكون فعالاً بشكل لا يصدق أيضا .

و تشير العديد من الدراسات أن الذين يشربون القهوة أقل عرضة بنسبة 65٪ من الإصابة بمرض الزهايمر .

3- القهوة تقي من الشلل الرعاش : الكافيين قد يقلل من خطر الإصابة بالشلل الرعاش ( مرض باركنسون ) , و مرض باركنسون هو ثاني مرض من امراض الاعصاب الأكثر شيوعا ، مباشرة بعد مرض الزهايمر.

وهو ناتج عن موت الخلايا العصبية التي تولد مادة  الدوبامين في الدماغ , و قد وجد أن الذين يشربون القهوة أقل عرضة بنسبة 60٪ للإصابة بمرض باركنسون ، و هو ثاني اضطراب اعصاب شيوعا على مستوى العالم

4 – تعمل القهوة على حماية الكبد : الكبد هو الجزء المذهل الذي ينفذ مئات من الوظائف الهامة في الجسم.

العديد من الأمراض تشترك في التأثير بالمقام الأول على الكبد ، مثل :  التهاب الكبد ، و أمراض الكبد الدهنية و غيرها العديد من الأمراض الني يمكن أن تؤدي إلى حالة تسمى تليف الكبد .

و قد اتضح أن القهوة قد تقي من تليف الكبد. و الناس الذين يشربون القهوة أقل عرضة للإصابة بنسبة 80٪ .

5- شرب القهوة يمنع الاكتئاب : و تجعلك أكثر سعادة , و الاكتئاب هو اضطراب عقلي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على النشاطات اليومية و على الشعور بالسعادة , و هو من الأمراض الشائعة بشكل لا يصدق، و حوالي 4.1٪ من سكان الولايات المتحدة مصابين بهذا المرض .

و في دراسة لهارفارد نشرت في عام 2011، كانت النساء اللاتي يشربن 4 أكواب أو أكثر في اليوم الواحد هن أقل عرضة 20٪ للإصابة بالاكتئاب .

و وجدت دراسة أخرى أجريت على  208424 من  الأفراد أن أولئك الذين يشربون 4 أكواب أو أكثر في اليوم كانوا 53٪ أقل عرضة للانتحار.

6 – القهوة و السرطان :  الذين يشربون القهوة يواجهون مخاطر أقل مع بعض أنواع السرطان

السرطان هو واحد من الأسباب الرئيسية في العالم للوفاة و يتميز بالنمو غير المنضبط لخلايا معينة في الجسم.

و يبدو أن القهوة تحمي من نوعين من السرطان, سرطان الكبد و سرطان القولون و المستقيم.

وتشير الدراسات إلى أن الذين يشربون القهوة أقل عرضة للإصابة  بسرطان الكبد بنسبة 40٪ .

7- القهوة  لصحة القلب : تمنع أمراض القلب و ربما تقلل من خطر السكتة الدماغية , كثيرا ما يقال أن الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط الدم . و هذا صحيح ، و لكن النتيجة هي صغيرة بنسبة ( 3 – 4 ملم / زئبق ) و عادة ما يذهب التأثير أي رفع ضغط الدم إذا كنت تشرب القهوة بانتظام .

ومع ذلك، فإن التأثير قد يستمر عند بعض الناس ، و يجب أن يبقى هذا التأثير في الاعتبار إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم.

و رغم ما يقال ، فإن الدراسات لا تدعم الخرافة القائلة بأن القهوة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب .

في الواقع، هناك بعض الأدلة على أن المرأة التي ت شرب القهوة هي عرضة بشكل منخفض للإصابة  بأمراض القلب.

تظهر بعض الدراسات أيضا أن الذين يشربون القهوة يواجهون مخاطر أقل  بنسبة 20٪ للإصابة بالسكتة الدماغية.