صحة العائلة
FacebookXRedditPinterestEmail
الطعام الصحي

10 اسباب تمنعك من تناول المشروبات الغازية

familyhealth
14 يونيو، 2015
16 تعليقات
2 دقائق القراءة
المشروبات الغازيةمضرة

أصبحت المشروبات الغازية لدى الكثيرين المشروب المفضل و المشروب الأول , فهي لديهم أفضل من شرب الماء و العصائر الطبيعية و اللبن و الحليب !

و الحقيقة أن المشروبات الغازية من أسوأ ما يمكن أن يشربه الانسان لعدة أسباب , أهمها :

1- يؤكد مختصو التغذية أن المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم و تسبب الغازات و هذا عكس الاعتقاد السائد انها تساعد على الهضم , ربما هو شعور مؤقت فقط ثم تكون المتاعب , لأن تناولها يؤدي إلى إلغاء دور الإنزيمات التي تساعد على الهضم ما يؤدي إلى سوء في هضم الطعام .

اقرأ ايضا : القولون العصبي

2- تناول المشروبات الغازية وقت السحور في شهر رمضان المبارك يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل ما يسبب الشعور بالعطش نهاراً .

3- يحتوي كوب من المشروبات الغازية على 140 سعرة حرارية .

4- تفتقد هذه المشروبات إلى الفوائد الغذائية مثل الفيتامينات و البروتينات و الأملاح المعدنية .
5- تحتوي المشروبات الغازية على غاز ثاني أكسيد الكربون ، الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية المهمة لإتمام عملية الهضم عند تناولها مع الطعام أو بعده و تؤدي إلى إلغاء دور الأنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة .
6- تؤثر المشروبات الغازية على مينا الأسنان و هذا سيؤدي الى تسوس الاسنان بسرعة كبيرة .
7- تسبب المشروبات الغازية هشاشة العظام .
8 – العلبة الواحدة من المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 10 ملاعق سكر و هذه كمية ضخمة من السكر ! و هي كافية لتدمير فيتامين “ب” و الذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم و ضعف البنية و إلى اضطرابات عصبية و صداع و أرق و كآبة و تشنجات عضلية .
9- شرب المشروبات الغازية الباردة بشكل مفاجئ خاصة بعد الصوم يؤدي إلى فشل كلوي .
10- تحتوي المشروبات الغازية على مواد ضارة جدا , مثل الملونات و السكر بكميات كبيرة و مادة الكولا الصناعية و الروائح و المواد الحافظة و لك ان تتصور ما تفعله هذه الخلطة بجسدك .

familyhealth

مشاهدة كافة المقالات

16 تعليقات

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

بدانه
الطعام الصحي

ساعد جسمك ليحارب البدانة و الاكتئاب بتناول فيتامين D

ساعد جسمك ليحارب البدانة و الاكتئاب بتناول الكميات الكافية من فيتامين D حيث أشارت مجلة “ ستايل ” الألمانية بأن فيتامين D يعد مفتاح الصحة و الرشاقة و الجمال ؛ حيث يعمل على محاربة هشاشة العظام ، و يعزّز المناعة و يحارب...

familyhealth
الطعام الصحي

فوائد و أضرار أكل الخس

فوائد و أضرار و موانع أكل الخس الخس ( خس الإساتيفا ) أحد الخضروات الشهيرة و يُعرف منذ أقدم العصور بأنه أحد الخضروات المنعشة . يمكن اكله مطبوخا و نيئا و عمل عصير الخس لأنه يحتوي على نسبة كبيرة جدا من الماء , و أصبح الخس...

familyhealth
علاج فقر الدم
الصحة والطبالطعام الصحي

مرض فقر الدم : ربما يكون الحل في الغذاء فقط

مرض فقر الدم : ربما يكون الحل في الغذاء فقط مرض فقر الدم أحد امراض الدم الأكثر شهرة , و هناك اصابات متعددة بهذا المرض حول العالم , يقدر عدد المصابين ب مرض فقر الدم في العالم بثلث السكان ! و هذه نسبة كبيرة جدا كما هو...

familyhealth