الإستعداد للإقلاع : و في هذه المرحلة لن يكون مطلوبا منك إلقاء السجائر بعيدا, فهي مرحلة إعداد نفسي قائمة على مايلي : حدد يوما معينا لترك التدخين, لأن تحديد الموعد سيجعلك تفكر يوميا و في كل ساعة أنك ستقلع عنه في ذلك...

إكليل الجبل العشبة الأشهر في عالم النساء بالروزماري تلك العشبة التي يستخدمها الطهاة كأحد توابل الطعام الأشهر والأكثر مذاقا لطهي للحوم والدواجن ويسمي أيضا بحصى اللبان وتتواجد الزراعة الأكثر للعشب بالبحر الأبيض المتوسط...

ساعد جسمك ليحارب البدانة و الاكتئاب بتناول الكميات الكافية من فيتامين D حيث أشارت مجلة “ ستايل ” الألمانية بأن فيتامين D يعد مفتاح الصحة و الرشاقة و الجمال ؛ حيث يعمل على محاربة هشاشة العظام ، و يعزّز المناعة و يحارب...

الرياضة لصحة أدمغتنا ايضا . انها الرياضة , ملكة الصحة , صحة الجسد و العقل معا , كانت يقال أن العقل السليم في الجسم السليم و لكن الرياضة لها تأثير مباشر على العقل كما لها تأثير مباشر على الجسد , فهي تقي من الاكتئاب و...

أعراض و علامات مرض الاكتئاب النفسي و طرق علاجها [adss1] ما هي علامات الاكتئاب و كيف يمكن التخلص من هذا الوحش الذي يفسد حياة الانسان و لا يفرق بين كبير أو صغير , رجل أو امرأة , و يحول حياته الى جحيم لا يطاق .. ربما يتسلل...